فوائد حبوب الأشواجندا للنساء for Dummies

فوائد حبوب الأشواجندا للنساء for Dummies

Blog Article

ابتكري وصفاتك الخاصة لتناول الاشواجندا بالطريقة التي تناسب ذوقك الشخصي واحتياجاتك الصحية.

إن تناولها بانتظام يمكن أن يحسن الأداء الرياضي للمرأة ويساعدها على الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

قبل بدء استخدام الاشواجندا، استشر الطبيب وأخبره بأي أدوية أخرى تتناولها وحالات صحية سابقة.

 زيادة الطاقة: تساهم في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الإرهاق.

تشير النتائج إلى أن هذه العشبة قد تعزز الأداء البدني، بما في ذلك القوة واستخدام الأكسجين أثناء التمارين.

ومع ذلك، لا تزال الأبحاث حول التأثيرات المحتملة للأشواجندا على الالتهابات محدودة.

قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.

أظهرت دراسة نشرت أن عشبة الاشواجندا لديها القدرة على تهدئة أعراض القلق، حيث وجد أن فعاليتها في التهدئة تشبه فعالية دواء نور الإمارات لورازيبام الذي يستخدم كمهدئ للقلق.

نصائح صحية الإمساك أثناء الدورة الشهرية: لماذا يحدث وكيفية علاجه

بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الأشواجندا في زيادة قوة العضلات.

تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن الاشواجندا قد تخفف من مشاكل الذاكرة ووظائف المخ التي تسببها الإصابة أو المرض.

وبالتالي، فإن استخدام الاشواجندا يعد خيارًا رائعًا لتعزيز صحة النساء وجودتهن للحياة.

الاعراض الجانبية لالعبعب المنوم، أو أشواغاندا غثيان.

تعمل على حماية المرأة من الإصابة بالأورام السرطانية انقر على الرابط خاصًة سرطان الثدي والمبيض.